Этот эффективный 25-минутный комплекс йоги состоит из плавно перетекающей серии базовых асан. Эти движения нацелены на сжигание жира, удлинение мышц, очищение организма от токсинов, улучшение гибкости и повышения уровня энергии.
Этот 7-минутный тонизирующий тренинг для всего тела состоит из смеси таких видов нагрузки как силовые упражнения, йога, растягивание и изометрические движения. Такая комбинация нацелена на сжигание жира, улучшение координации и
Эту динамическую 25-минутную кардиотренировку, направленную на активное сжигание подкожного жира проводит тренер – Лейси Стоун. В этом сегменте используется комбинация кардио нагрузки способствующей развитию выносливости с плиометричекими движениями, которые активно
Данный комплекс Табата был создан специально для людей, которые считают, что у них совершенно нет времени на тренинг. Всего за десять минут вы можете спалить 150 и более калорий, а
Это фитнес видео представляет собой силовой тренинг верхней и нижней половины тела. Данное занятиe состоит из множества динамических интервалов высокой интенсивности. Объединяя нагрузку для вeрхней и нижнeй чaсти тела, вы
Безусловно, каждый человек пытается следить за своим здоровьем. Но в постоянной беготне, суете и жизненных проблемах, здоровье уходит на второй план. Порой, некоторые вспоминают о нем слишком поздно. Существует миф,
Высокоинтенсивные тренировки намного эффективней в плане быстрой потери веса в отличие от скучных тренировок в тренажерном зале. Несмотря на рост популярности домашних тренировок, существует множество людей, которые по-прежнему тратят по
Это видео по пилатесу для бедер и ягодиц очень эффективное для тонизирования нижней части тела. Упражнения этого комплекса пилатес для начинающих направлены исключительно на похудение и уменьшение объемов бедер. Движение
Эта 7-минутная кардисиловая тренировка с участием Дениз Остин нацелена на похудение. Сочетание динамических аэробных движений с взрывными плиометрическими упражнениями и силовой нагрузкой направлены на формирование мышц всего тела от гoловы
Этот комплекс состоит из упражнений на растяжку, что является идеальным способом восстановления после силовой или кардио нагрузки. Вы можете выполнять эту расслабляющую серию упражнений практически в любое время, однако, не