Author Archives: asvfedf

На протяжении всей жизни человек часто испытывает стресс. Так устроена его нервная система. Но стрессы бывают разными: не только испуг, страх, обида, но и радость и восторг — это тоже встряска для организма. Эксперты утверждают, что большую нагрузку на психоэмоциональное состояние оказывают крупные города, поскольку в них совершенно другой темп жизни, нежели в небольших населенных пунктах. Как быть человеку, столкнувшемуся со стрессом и его последствиями в столице? Теме стресса и иных психологических проблем посвящено много материалов, которые можно найти в СМИ и интернете...

Цветы способны порадовать любого человека, и такой подарок уместен даже в корпоративной среде. Найти цветочную композицию на любой вкус совсем не сложно, многие компании предлагают букеты на заказ с доставкой по Москве https://www.flowerstories.ru/buket. Однако далеко не все композиции удачно вписываются в рамки делового этикета. Как же сделать правильный выбор?

Форма, цвет, декор

Выбирая подарок коллегам, лучше отдать предпочтение композициям с 1-2 видами цветов, чтобы букет не выглядел слишком пестро...

От качества штрих-кодов зависит эффективность работы сканирующих устройств. Все элементы, будь то черно-белые полосы или, например, геометрические фигуры, должны быть разборчивыми. Соответствуют ли они общепринятым стандартам построения, поможет узнать верификатор штрих-кода с оптимальным полем обзора 27х20 мм.

Какие опасности таит некачественный штрих-код

Быстро считываемые данные – залог успешной работы любого супермаркета...

Эта 10-минутная жиросжигающая тренировка для ног и ягодиц слабой интенсивности предназначена для женщин в период беременности. Общая тонизирующая тренировка для будущих мам направлена на сжигание жира в области бедер и ягодиц, общее тонизирование мышц и стабилизацию позвоночника. Данная смесь аэробных и силовых упражнений идеально подходит для беременных. Такая комбинация поможет будущим мамам ускорить обмен веществ, сформировать мышцы и создать сильное сексуально тело в такой ответственный период. Благодаря этим упражнениям после рождения малыша мышцы вашей основной части корпуса, бедер и ягодиц будут подтянутыми и упругими...

В этой интенсивной тренировке используется силовой метод нагрузки направленный на сжигание жира, а также сосредоточен на ягодичной зоне и бедрах. Приготовитесь активно сжигать калории и одновременно прорабатывать ягодичные мышцы вместе с фитнес экспертом – Алисией Мари. Инструктор продемонстрирует уникальное сочетание упражнений для нижней части тела, включая мертвую тягу, приседание плие, выпады со скручиванием, движение маятник и многое другое. С помощью этих упражнений вы подтяните живот и сформируете стройные, упругие мышцы Ваших ног, рук и плеч. Трансформируйте свое тело, избавьте свои бедра и талию от жира, формируйте мышцы и зафиксируйте этот результат надолго...

Эта короткая, средней интенсивности HIIT тренировка имеет подходящую нагрузку для людей, которые только начинают заниматься по методике высоко интенсивного тренинга. Со временем необходимо увеличивать интенсивность и переходить к более сложной нагрузке. Этот комплекс занимает меньше 20 минут, что делает его отличным дополняющим сегментом к тренировке сосредоточенной на силовой нагрузке. Серия этих кардио упражнений позволит вам израсходовать ...

Эта мягкая тренировка по пилатесу направлена на проработку косых мышц живота и бедер. Главной целью этой 18 минутной тренировки состоящей из уникальной смеси элементов пилатес и интенсивных интервалов заключается в максимальном сжигании калорий и выполнении полного диапазона движений. Активизируйте свои брюшные мышцы, сжигайте жир и подтяните бока вместе с инструкторами Амбер Суза Джьюетт и Кристин Кривело...

Известно, что упражнения системы пилатес хорошо укрепляют и тонизируют мышечный корсет (мышцы спины и живота) но эта система также содержит ряд иных упражнений направленных на другие части тела. Данная тренировка состоит из серии упражнений пилатес, которые в значительной степени сосредоточены на ягодичных мышцах. Эти движения пилатес помогут вам тонизировать мышцы и улучшить форму ягодиц...

Эта тренировка по пилатесу была специально создана, чтобы помочь Вам быть здоровыми и оставаться в форме во время беременности. Эти компактные мини тренировки вписываются даже в самый оживленный график. Фитнес видео состоит из пяти отдельных тренировок, и вы сами будете решать, как их выполнять — вместе или по отдельности.
1. Пилатес для ног и ягодиц: Будьте готовы укреплять вашу нижнюю часть тела в результате чего вы получите подтянутые бедра и ягодицы в независимости от того что ваш живот будет продолжать расти...

Протеиновая диета способна в течение нескольких недель избавит вас от нескольких килограмм жира и заставит вас почувствовать себя сильнее и здоровее. Авторы этой методики семейная пара и доктора медицинских наук Майкла Р. Идс и Мэри Дэн Идс дают научные объяснения и практические советы о данной диете.
Диета исключающая углеводы с высоким содержанием белка в плане питания объясняется содержанием основных гормонов инсулина и глюкагона, которые трансформируют продукты питания в топливо для вашего тела...