Эта 10-минутная танцевальная кардио тренировка нацелена на активное сжигание жира в области живота. Этот энергичный танцевальный кардио сегмент демонстрирует известная танцовщица и хореограф – Кира Ляше. Движения данного комплекса танцевальной аэробики направлены на формирование плоского живота с рельефными мышцами и стройных, сексуальных ног. Приготовьтесь хорошо поработать во время этих 10 минут, потому что такая короткая, но интенсивная кардио тренировка, позволит сжечь максимальное число калорий за такой незначительный промежуток времени. Это занятие было разработано специально для начинающих и состоит из нескольких активных танцевальных упражнений.


Зажигательные движения в стиле хип-хоп и джаз фанк нацелены исключительно на брюшные мышцы помогут вам быстро и с удовольствием избавиться от лишнего жира. Интенсивная кардио нагрузка и упражнения скручивания на пресс помогут вам быстро добиться результата. Такие танцевальные движения как «змейка», повороты туловища, приседания, скручивания и многое другое будут активизировать мышцы брюшного пресса и задействуют косые мышцы. Эта захватывающая тренировка со звездой музыкального бизнеса Кирой Ляше сделает вашу талию тоньше, а бедра и ягодицы подтянутыми. Танцевальные тренировки под руководством Киры Ляше позволят вам забавно и с удовольствием войти в форму. Приступайте к выполнению этого обучающего танцевального видео, чтобы разучить новые стильные движения и наблюдать, как таят лишние килограммы, и для этого вам даже не нужно покидать комфортную домашнюю обстановку. Этот комплекс отлично подходит для всех уровней квалификации, а для его выполнения вам понадобится всего лишь бутылка воды и полотенце. Приступайте к тренировкам для того похудеть и сформировать сексуальную нижнюю половину тела и живот. Если вы нравится стиль преподавания и обучающие программы Киры Ляше то ищите на нашем сайте другие видео с ее участием. Помните, что только регулярные занятия приводят к желаемому результату, поэтому настройтесь на ежедневные тренировки.

Explore More

заказать торт в Киеве

День рождения, именины, свадьба, юбилей, выпускной или корпоративное мероприятие…У вас намечается праздничное событие? И вы мечтаете, чтобы на вашем торжестве был не обычный торт, а изысканный шедевр кулинарного искусства! Вы

Интервальная кардио-силовая тренировка с сумкой набитой песком / Total Body Sandbag Workout Video

Многие люди даже и не догадываются, о том, что сумка с песком может служить в качестве отличного тренажера, который развивает силу и координацию мышц. Конечно, набор гантелей является более приспособленным

Послеродовая тренировка с малышом / Post Natal Progressions Workout

Эта 15-минутная послеродовая тренировочная программа состоит из специальной серии упражнений, которые помогают восстанавливаться женщинам после рождения ребенка. Несмотря на то, что этот комплекс имеет низкое влияние, он состоит из упражнения