Схема данной тренировки для всего тела нацелена на активное жиросжигание, улучшение метаболизма, формирование мышц и трансформацию тела. Эта эффективная тренировка состоит из смеси таких направлений как йога, пилатеса и плиометрических движений с массой своего тела. Во время всей этой тренировки предусмотрено всего несколько небольших периодов отдыха специально для того чтобы максимально сжигать калории и сформировать упругие мышцы. Приготовьтесь поработать мышцами своих рук, ног, ягодиц, спины, груди, бедер, пресса и косыми мышцами живота.
Эта интенсивная тренировка на пляже позволит вам развить силу, сформировать тонкую талию и рельефный пресс. Выполнение таких упражнений как бёрпы, отжимания, выпады, приседания, прыжки, румынская тяга и многое другое позволят вам улучшить выносливость, маневренность и координацию. Тренера Кортни Пратер и Кэли Тейлор продемонстрируют серию упражнений, которые позволят вам хорошо выглядеть и намного лучше себя чувствовать. Вы самостоятельно можете отрегулировать уровень сложности с помощью изменения количества повторений, времени отдыха и амплитуды движений. Для выполнения упражнений данного комплекса вам понадобится мат для тренировок, бутылка с водой и полотенце.
Туристический клуб «Направление» основан в 2003 г. группой единомышленников, излюбленным делом которых являются пешие, горные походы и активный туризм. Восточный край России первый встречающий восход солнца, любимый регион первопроходцев и вечных романтиков. Активный туризм – один из самых интересных методов изучения живой природы этого региона — http://www.napravlenie.info/areas/kamchatka_about.php. Мы объединились в сообщество людей, которые предпочитают активный отдых и хотят путешествовать в хорошей компании.