Эта короткая тренировка на растягивание не требует применения какого-либо оборудования и занимает всего шесть минут вашего времени. Даже несколько минут выполнения физических упражнений в день помогут вам поддерживать здоровье и
Уровень сложность этой тренировки можно варьировать, и он будет зависеть от цели, которую вы преследуете. Если вы хотите хорошо пропотеть и увеличить уровень сложности, то вам стоит внести простые изменения.
Эта тренировка пилатес для пресса и ягодиц поделена на две части. Первая половина комплекса пилатес направлена на тонизирование мышц живота, а во второй половине внимание уделяется проработке мышц бедер и
Интервальный высокоинтенсивный тренировочный метод считается одним из самых быстрых и эффективных способов приобретения хорошей физической формы. Этот комплекс упражнений отлично сжигает жир, тонизирует мышцы, развивает выносливость и силу. Если вы
Если вы хотите похудеть к началу купального сезона, то кардио тренировки обязательно должны быть включены в ваш график похудения. Тренировки способствуют сохранению мышечной массы, которая является более здоровой и качественной
Эта кардио тренировка предназначена для повышения обмена веществ и максимальной активизации потенциала по потере веса. Во время этой 14 минутной кардио тренировки для всего тела Вы будете развивать мышцы, сжигать
Schwinn производит велосипеды с 1895 года. В начале, один велосипед весил двадцать два фунта, и был слишком дорогим для большинства потребителей. С течением времени велосипеды становились все более доступным для
Эта 10-минутная кардио тренировка с участием фитнес тренера Мэдди Керли, направлена на активное жиросжигание. Тут используется супер эффективная смесь силовой нагрузки, плиометрических движений и кардио упражнений. 30-секундные интервалы выполняются подряд
Наверняка многие знают, насколько полезным является фитнес, однако далеко не у всех есть возможность посещать тренажерные залы. У кого-то просто не хватает на это времени, а кто-то не может финансово
От сидячего образа жизни и тяжелых сумок практически у каждого человека рано или поздно заболит спина. В этом видео ролике тренер Максим Аминов продемонстрирует 5 уникальных упражнений, благодаря которым мышцы