Тренировки под названием «barre», предполагают выполнения движений возле балетного станка. Поэтому тренировки «барре», в своем составе имеют множество упражнений, которые базируются на классической хореографии, но адаптированы для обычных женщин.
Эта 10 минутная тренировка барре от команды BeFiT GO направлена на формирование нижней половины тела. Движения этой тренировки основаны на пилатесе, балете и упражнения с весом собственного тела. Целью данной тренировки является сжигание калорий, укрепление брюшных мышц, бедер и подтягивание ягодиц.
Всего за 10 минут в день вам удастся одновременно проработать мышцы пресса, бедер и ягодиц. Эта тренировка для нижней половины тела отлично сжигает жир, развивает силу и выносливость. Фитнес инструкторы команды BeFiT GO шаг за шагом продемонстрирую этот уникальный фитнес сегмент, который поможет создать стройные и рельефные бедра. Такие базовые балетные движения как арабески, плие, пульсирующие движения ногами, махи, приседания с узкой постановкой ног и многое другое позволят вам сформировать стройное тело как у танцовщицы. Этот 10 минутный комплекс упражнений поможет вам укрепить здоровье и активизировать свой потенциал по потере веса. Систематические тренировки позволяют не только формировать красивое тело, но и снимают беспокойство, нервное напряжение, а также улучшают настроение. Для выполнения этого комплекса вам понадобится коврик для йоги, питьевая вода, полотенце, балетный станок или стул со спинкой. Чтобы нагрузка соответствовала вашему уровню физподготовки, вы можете изменить количество повторений, отрегулировать время отдыха и амплитуду движений. Не забывайте пить воду во время коротких пауз, вода помогает организму легче переносить нагрузку.
Интернет-магазине спортивных товаров gold-standart.com, предлагает своим клиентам качественное спортпитание и аксессуары для занятий фитнесом и культуризмом. На сайте представлен богатый ассортимент продукции, а консультанты магазина помогут выбрать необходимый вам товар по выгодной цене.