Эта HIIT тренировка под руководством Линдсей Брина предназначена для начинающих и молодых мам, которые восстанавливаются в послеродовой период. Линдсей демонстрирует 10-минутный сегмент взрывных интервалов, которые направлены на ускорение метаболизма, развитие мышц, сжигание жира и формирование тела от головы до пят. Выбирайте свой темп интенсивности путем регулировки повторений, так как данный сегмент состоит из 10 упражнений и каждое выполняется в течение 40 секунд с 20 секундным отдыхом между ними. Пробуйте выполнять как можно больше повторений и старайтесь с каждой тренировкой добавлять по несколько повторений.
Повышайте интенсивность и работайте одновременно над основными мышечными группами вместе с фитнес-экспертом и мамой Линдсей Брина. Она шаг за шагом продемонстрирует эти упражнения, поможет вам похудеть и быстро восстановится после рождения вашего малыша. Для того чтобы добиться потрясающих результатов необходимо каждое движения выполнять правильно и максимально прикладывать усилия. Вы можете взять эту видео тренировку с собой куда угодно и тренировать в любом удобном месте ваши ноги, руки, плечи, грудь, спину, бедра и ягодицы. Такие эффективные упражнения как отжимания, обратные выпады, приседания, боковая планка и многое другое помогут вам сформировать тело и чувствовать себя гораздо лучше.
Загранпаспорт дарит свободу всем тем, кому она необходима. Если вам необходимо срочно выехать заграницу, но у вас нет паспорта, интернет компания — zpassport.com.ua поможет сделать загранпаспорт в кротчайшие сроки. Данная компания владеет всеми инструментами, которые позволят качественно и эффективно провести процесс оформления документов для жителей города Киев и Украины.