Система тренировок «пилатес» является широко распространенной и достаточно востребованной во всем мире. Ее создал, Джозеф Пилатес, более века назад, за который она успела развиться и стать одной из основных категорий фитнеса.
Данная тренировка пилатес предназначена для среднего уровня физической подготовки. Эту 30-минутную тренировку пилатес демонстрирует преподаватель Эдуарт Бот. Движения этого комплекса основаны на базовых принципах системы пилатес. Данная тренировка основана на инновациях системы физического развития пилатес и признана ведущими преподавателями академии пилатес. Нагрузка этого комплекса предназначена как для мужчин, так и для женщин.
Настройтесь на регулярные тренировки вместе с профессиональным инструктором по пилатесу в удобное для вас время в комфортных домашних условиях.
Главное преимущества пилатеса заключается в том, что упражняться можно не только в спортклубе, но и дома совершенно самостоятельно. Причем заниматься пилатесом могут желающие любого возраста и пола, с любой степенью развития физподготовки. Еще одной важной привилегией является то, что упражнения выполняются настолько плавно и мягко, что практически невозможно заработать травму.
Методика Пилатеса помогает развивать мышечный корсет, это центральная часть корпуса к которой относится спина и пресс. Занятия по методике пилатес поможет улучшить осанку, подвижности суставов, координацию и увеличить гибкости тела. Помимо этого движения развивают глубоко расположенные брюшные мышцы, а также стабилизирующие мускулы, которые фактически не тренируются во время занятий силовой нагрузкой или аэробикой.
Среди обычных людей и профессиональных спортсменов спрос на кроссовки растет с каждым годом. Ещё совсем недавно кроссовки использовали исключительно для занятий спортом, но сейчас кроссовки стали незаменимым атрибутом любого гардероба. На сайте Nika-Style вы можете приобрести женские и мужские кроссовки, как для бега, так и для повседневной носки. В интернет-магазине «Найк-стиль» представлен широкий ассортимент кроссовок коллекции 2014 и 2015 года по доступной цене.