Хатха йога состоит из комплекса специальных поз и дыхательных упражнений. Йоговские асаны гармонично развивают координацию, гибкость и силу тела. А дыхательные упражнения дарят человеку состояние душевного равновесия и регулируют потоки энергии. Если вы ищете студию йоги в Тюмене, которая поможет улучшить ваше самочувствие, достичь отличной физической формы и укрепить здоровье – обращайтесь в фитнес центр «ЮниСпорт». Тут представлены различные виды йоги: йога Айенгара, йога для будущих мам, фитнес-йога и даже йога в гамаках!
Инструктор Ким Хэйгл представляет уникальный комплекс, который состоит из комбинации движений пилатеса и йоговских асан. Такое сочетание предназначено для сжигания жира, развития силы, улучшения уровня гибкости и координации. Упражнения системы пилатес помогут вам укрепить мышцы, а йога растянуть мышцы и снять стресс. Избавьтесь от нервного напряжения и тонизируйте мышцы ваших рук, ног, спины, ягодиц, груди, плеч и пресса вместе и профессиональным инструктором по йоге – Ким Хейгл.
Инструктор Ким Хэйгл представляет уникальный комплекс, который состоит из комбинации движений пилатеса и йоговских асан. Такое сочетание предназначено для сжигания жира, развития силы, улучшения уровня гибкости и координации. Упражнения системы пилатес помогут вам укрепить мышцы, а йога растянуть мышцы и снять стресс. Избавьтесь от нервного напряжения и тонизируйте мышцы ваших рук, ног, спины, ягодиц, груди, плеч и пресса вместе и профессиональным инструктором по йоге – Ким Хейгл. Она продемонстрирует основные асаны Хатха йоги и некоторые элементы пилатеса, которые будут сжигать калории и нагружать основные группы мышц. Благодаря этим движения вы сможете сбросить тревогу и расслабить свой разум, в результате чего вы будете чувствовать себя лучше и отлично выглядеть. Этот 25-минутный сегмент поможет вам возобновить силы и получить заряд бодрости. Сконцентрируйте свое внимание на собственных ощущениях для того чтобы не перетянуть мышцы и не нанести вред своему организму. Для этой тренировки вам обязательно нужно будет пользоваться матом для йоги, полотенцем и употреблять маленькими глотками питьевую воду. Начните свои занятия йогой с базовых асан для того чтобы постепенно подготовить свое тело к следующему более сложному этапу. Это видео позволяет вам тренироваться в уютной домашней атмосфере с профессиональным инструктором, который научит вас с максимальной пользой для здоровья, распорядится своим тренировочным временем.