Эта 7-минутная кардио тренировка, которую демонстрирует Дениз Остин, направлена на активное сжигание калорий. Данный комплекс специально сформирован из танцевальных аэробных движений, плиометрическ и силовых упражнений, которые предназначены для похудения, ускорение обмена веществ и повышения уровня энергичности. Движения этой тренировки быстро растопят подкожный жир и тонизируют весь организм. Подготовьтесь к интенсивному потоотделению вместе с самым любимым фитнес инструктором Америки – Дениз Остин. Дениз будет демонстрировать эту веселую и одновременно очень эффективную тренировку, которая сфокусирована на мышцах всего тела.
Такие упражнения как боковые выпады, повороты туловища, выпады назад, приседания и многое другое помогут вам создать красивые мышцы и сжечь жир. Чтобы нагрузка соответствовала вашей физподготовке вы можете внести некоторые коррективы и незначительно изменить уровень воздействия. Вы можете выполнять эту серию упражнений в любом удобном месте, но для этого вам понадобится полотенце и бутылка с водой. Дениз Остин и её серия 7-минутных динамических тренировок поможет вам активизировать ваш метаболизм и избавиться от нескольких килограмм. 7 минутные тренировки с участием Дениз Остин состоят из кардио упражнений, силовой нагрузки и тонизирующих движений. Для начала выполняйте один 7 минутный сегмент, а потом со временем, когда почувствуете силу, объединяйте сразу несколько сегментов в одну тренировку.
Человеку от природы свойствен вечерний тип питания, поэтому отказаться от еды в вечернее время бывает крайне сложно. Всем известно что вечером гормональная система организма расположена к накоплению жира и пополнение запасов. Поэтому вопрос «Как не есть ночью?» интересует многих худеющих. На сайте Доктор Слим вы найдете много интересной информации о похудении, диетах и о том, как не передать на ночь.