Эта высокоинтенсивная тренировка для всего тела под руководством Мэдди Керли длится всего 25 минут. Инструктор и ее помощники продемонстрируют вам 4 серии упражнений для продвинутого уровня, которые сочетают в себе силовую и кардио нагрузку. Такая комбинация стилей тренинга направлена на активное сжигание жира и построение мышечной массы. Одновременная работа нескольких мышечных групп интенсивно сжигает калории, что в свою очередь будет содействовать уменьшению жировой прослойки. Во время этой тренировки будут задействоваться мышцы пресса, плеч, груди, рук, ног, ягодиц, бедер, широчайших, трицепсов и бицепсов.
Актриса и известный фитнес тренер — Мэдди Керли покажет вам 4 серии упражнений каждая, из которых состоит из 5 движений. Интенсивность данной тренировки позволит вам максимально быстро развить силу и выносливость. Выполнение этого 25-минутного сегмента исключительно на регулярной основе поможет вам быстро достичь результата. Такие базовые движения как выпады, прыжки в длину, планка на локтях, берпы, боковые выпады, приседание сумо и многое другое помогут вам создать более сильное и здоровое тело. Нагрузка данной тренировки хорошо подходит тренированным людям, но уровень нагрузки можно менять путем регулировки веса, периодов отдыха, количества повторений и амплитуды движений. Для этого комплекса вам понадобится набор гантель, бутылка с водой и полотенчико. Интенсивные кардио-силовые тренировки являются отличным методом сокращения общего процента жира в организме. Если вам понравилась эта тренировки, то на нашем сайте вы сможет найти другие подобные видео ролики. Тренируйтесь дома вместе с квалифицированными тренерами в уютной обстановке в любое удобное для вас время.
Махровый банный халат – необходимая и удобная вещь, которая позволяет быстро согреться после водных процедур и насладится комфортным отдыхом. На сайте — https://halatmarket.ru/bathhouse-halat/, вы можете приобрести качественный халат для себя и своих близких по приемлемой цене.