Эта 10-минутная кардио тренировка с элементами бокса направлена на эффективное сжигание жира. Инструктор Эрика Хаммонд демонстрирует комбинированную серию интенсивных плиомеметрических движений, которые были специально подобраны, чтобы топить жир, развивать силу и формировать стройное спортивное тело. Эти интенсивные движения хорошо вас разогреют и превратят ваше тело в эффективную «машину» по снижению веса. Одновременная работа нескольких мышечных групп будет активно сжигать калории, а также тонизировать мышцы рук, груди, плеч, спины, пресса, ягодиц и бедер.
Любая мама заботится о здоровье своего ребенка, особенно в холодное время года. Дети активно двигаются практически всегда, поэтому комфортное термобелье, которое выводит влагу, не стесняет движения и сохраняет определенную температуру тела зимой вашему ребенку просто необходимо. Купить термо белье для ребенка по акционной цене можно тут — http://sportlike.com.ua/termobele/detskoe-termobele/.
Фитнес инструктор и тренер по боксу — Эрика Хаммонд демонстрирует это эффективный сегмент и показывает, как в максимально короткие сроки быстро добиться результата. Такие упражнения как берпы, удары руками, прыжки на скакалке, приседания с ударами, бег с высоким подниманием колен, кросс комбо и многое другое позволят вам почувствовать себе более здоровыми и сильными. Для этого комплекса вам потребуется набор гантель от 1 до 3 кг, полотенце и бутылка питьевой воды. Если вы новичок и почувствует что для вас нагрузка очень большая, то вы можете выполнять комплекс без гантель. Помните, что в зависимости от уровня вашей физической подготовки вы всегда можете немного видоизменять тренировку. Для того чтобы комплекс соответствовал вашему уровню подготовки корректируйте количество повторений, вес отягощения, периоды отдыха и глубину движений. Если вам понравилась эта тренировка с элементами бокса, то на нашем сайте вы можете найти другие похожие тренировки по кардио кикбоксингу.