Эта силовая тренировка сосредоточена на мышцах живота, а также на развитии силы всего тела и сжигании жира. Упражнения данной тренировки направлены на жиросжигание, формирование мышц рук, плеч, груди, ягодиц и косых мышц живота. Подготовьтесь проработать со всех сторон мышцы вашего брюшного пресса вместе с фитнес тренером Скоттом Германом и фитнес блогером Сарой Фит. Они продемонстрируют две интенсивные схемы тонизирующих упр для всего тела, которые включают в себя такие движения как ножницы, скручивание, велосипед, приседание и многое другое.


Во время этого комплекса вы узнаете, как правильно дышать и как активизировать основные группы мускул. Систематический тренинг с профессионалами в домашних условиях приведет вас к приобретению узкой талии и стройным бедрам. Для выполнения этого комплекса вам понадобятся 3-10 футовые гантели, коврик для тренинга и бутылка воды. Вы можете адаптировать нагрузку под свой уровень подготовки путем регулировки скорости, количества повторений, веса и времени отдыха. Подбадривающие комментарии и оптимистический настрой преподавания будет мотивировать вас до самого окончания тренировки. Для того чтобы получить 6 кубиков и сексуальный живот вам необходимо настроится на ежедневные тренировки.

Перевозка опасных грузов ответственное дело, которое требует комплексного подхода. Чем серьезней и крупнее организация предоставляющая такие услуги, тем больше категорий опасных грузов они могут перевозить. Зачастую необходимо использовать специально оборудованный транспорт. Услуги компаний перевозчиков должны соответствовать международным и государственным стандартам по перевозке опасных грузов, которые строго контролируются экологическими и таможенными органами.

Explore More

Послеродовая тренировка с малышом / Post Natal Progressions Workout

Эта 15-минутная послеродовая тренировочная программа состоит из специальной серии упражнений, которые помогают восстанавливаться женщинам после рождения ребенка. Несмотря на то, что этот комплекс имеет низкое влияние, он состоит из упражнения

Интенсивная тренировка рук и ног / Ripped Arms & Legs Workout

Скот Герман и его команда презентуют высокоинтенсивный 25-минутный комплекс упражнений развивающий мускулы рук и ног. В этой тренировке используется взрывная смесь силовых и плиометрических движений. С помощью этого комплекса вы

интернет магазин мебельной фурнитуры

Чтобы мебель не просто радовала глаз, но и служила многие годы, интернет магазин мебельной фурнитуры предлагает ознакомиться с ассортиментом нашей продукции и купить мебельную фурнитуру по выгодным ценам. Мы сотрудничаем