Данная 20-минутная тренировка барре направлена на развитие мышц всего тела. Нагрузка этой тренировки представляет собой смесь таких направлений как йога, пилатес и упражнения возле станка. Такая комбинация позволит вам эффективно сжигать жир, развить координацию и хорошо проработать мышцы от головы до пят. Укрепляйте мышечный корсет, уменьшите нервное напряжение и одновременно нагружайте несколько мышечных групп вместе с командой профессиональных фитнес инструкторов.
Эти упражнения помогут вам развить силу, спалить множество калорий и сформировать рельефное тело. Инструкторы этого видео покажут вам серию эффективных движений, которые помогут вам стремительно добиться результата. Тренировки системы пилатес и йоги позволят вам не только тренировать разум и тело, но и помогут снять напряжение и вытянуть позвоночник. Упражнения направлены на проблемные зоны и проработку мышц пресса, бедер, ягодиц, косых мышц живота, груди, спины и рук.
Такие базовые асана и упражнения как треугольник, поза воина, собака мордой вниз, голубь, плие, мост и многое другое помогут вам активизировать свой потенциал по снижению веса. Всего за 20 минут в день вы станете более крепкими и здоровыми. Для этого комплекса вам понадобится коврик для йоги, легкие гантели, эластичная лента, питьевая вода, полотенце и балетный станок либо другой вид опоры. Не забывайте пить воду во время коротких периодов отдыха, так как обезвоживание опасно для организма. А также употребление воды маленькими глотками во время тренировки позволяет легче переносить физическую нагрузку. Теперь благодаря этому видео вы можете тренироваться под пристальным вниманием профессиональных тренеров в комфортных домашних условиях.
Спортивное подтянутое тело хочет иметь практически каждый, но не у всех есть возможность посещать фитнес центр. Поэтому приобретение спортивных тренажеров для домашнего пользования на сегодняшний день является достаточно актуальной темой. Консультанты интернет-магазина спортивных тренажеров — http://bonustorg.ru/, с радостью помогут подобрать для вас подходящий спортивный снаряд.