Многие женщины не довольны формой или объемами своей верхней половины тела. Кроме этого у большинства женщин мышцы рук невероятно слабые, поэтому их необходимо тренировать. Это щадящая тренировка в стиле пилатес направлена на укрепление и подтягивание мышц рук. За 15 минут с помощью системы пилатес вы сможете сформировать сильную и рельефную верхнюю часть корпуса. Благодаря этим упражнениям вы сможете активизировать свой метаболизм, сжечь жир и тонизировать мышцы рук. Инструкторы и эксперты системы пилатес Кристин Кривело и Амбер Суза Джевет покажут вам упражнения с гантелями которые будут задействовать мышцы пресса, спины, трицепса, бицепса, плеч и груди.
Игра в настольный хоккей это отличный способ провести весело досуг в семейном кругу или в компанией друзей. Аэрохоккей отличается невероятной простотой, который позволяет почувствовать азарт и огромное удовольствие от игры. На сайте компании Weekend можно купить настольный хоккей по доступной цене.
Сочетание силовой нагрузки, пульсирующих, высокоинтенсивных движений и упражнений пилатес поможет вам создать крепкие сильные руки и активизировать свой потенциал по потере веса. Тренируйтесь и меняйте свое тело всего за 15 минут в день, а также для более лучшего результата меняйте нагрузку чтобы задействовать другие части тела. Сосредоточьтесь на правильной технике выполнения движений и на дыхании, так как это очень важно. Серия эффективных упражнений с гантелями на бицепс и другие группы мышц верхней половины тела позволит вам быстро подтянуть руки и уменьшить их объем. Чтобы выполнить этот комплекс вам понадобятся легкие гантели, полотенце и бутылка с водой. Если вам будет слишком тяжело или же напротив слишком легко вы всегда можете откорректировать уровень сложности с помощь регулировки повторений, пауз и веса. Только регулярные тренировки помогут вам достичь желаемого результата и избавится от проблемных зон. Занимайтесь вместе с профессиональными тренерами прямо у себя дома в комфортной домашней обстановке.