Эта тренировка для всего тела под руководством тренера — Эшли Кальтвассер, состоит из 2-х раундов. Данная высокоинтенсивная тренировка нацелена на сжигание жира, развитие силы, коррекцию проблемных зон, а также тонизирование мышц всего тела от головы до пят. Короткие периоды отдыха и быстрое передвижение от одного упражнения к следующему позволят вам хорошо пропотеть. Эшли продемонстрирует тренировку которая поможет активизировать ваши обменные процессы. Фитнес модель и мисс бикини — Эшли Кальтвассер, проведет вас через этот эффективный 30-минутный фитнес сегмент. Испытайте физические возможности своего тела путем повышения интенсивности упражнений.
Движения этого комплекса будут одновременно нагружать несколько мышечных групп что поможет быстро достичь результата. Такие упражнения как отжимания, румынская тяга, ножницы ногами, выпады, приседания а также подъемы таза сформируют стройное, подтянутое тело в кротчайшие сроки. Этот комплекс можно выполнять где угодно, в любом удобном месте и даже в собственной гостиной. Благодаря этим упражнениям вы сформируете красивые руки, ноги, ягодицы, пресс, плечи и спину. Для этой тренировки вам понадобится фитбол, мат для йоги, набор гантель, полотенце и питьевая вода. Нагрузку этого комплекса можно легко изменить, для того чтобы она соответствовала вашему уровню подготовленности. Если отрегулировать в ту или иную сторону количество повторений, амплитуду движений и периоды отдыха, то уровень нагрузки будет значительно отличаться. Регулярные тренировки позволят вам улучшить свои показатели и физическую форму. Настройтесь на систематические тренировки в комфортных домашних условиях вместе с профессиональными тренерами.
Все самые свежие и самые интересные новости Украины и мира на страницах информационного портала — fakty.ictv.ua! Этот украинский сайт новостей позволит вам оказаться в самом центре мировых событий, оставаясь за своим компьютером! Подборка самых свежих фактов, уникальные интервью и статьи о самых известных людях на сайте телеканала ICTV.