Легко сбросить вес раз и навсегда обещает диета Дюкана и её приверженцы. В этой передаче речь пойдет о плюсах и минусах этой новомодной диеты. Диетическая система питания от французского врача Пьера Дюкана стала одной из самых известных диет в мире. Как утверждает автор этой диеты, она помогла похудеть миллионам обычных женщин, а также благодаря ей вернули себе форму такие знаменитостям как Кейт Миделтон, Пинелопа Круз, Джениффер Лопес и Алла Пугачева. Одним из главных преимуществ диеты является неограниченное употребление мяса, за счет чего человек не ощущает голода. Похудение происходит из-за того что практически полностью на достаточно длительный период исключаются из рациона жиры, фрукты, сладости и крупы.
Длительность диеты Дюкана может составлять несколько месяцев, но похудение не сопровождается стрессом для организма, потому что меню диеты достаточно разнообразное. За такой длительный промежуток времени организм привыкает к новому режиму питания и обмен веществ нормализуется.
В некоторых случаях похудение может продолжаться до 4-х лет, но как утверждает врач Дюкан это того стоит потому что вы больше не наберете лишнего. Но множество других врачей выступают против таких экспериментов над человеческим телом. Диета делится на 4-и этапа, первых два это похудение, третий — закрепление сброшенного веса, а четвертый этап является поддерживающим и соблюдается до конца жизни. Узнать более подробную информацию о всех нюансах на каждом этапе можно на сайте — http://vse-diety.com/dieta-dyukana.html.
Диета Дюкана основана на методике, которая давно используется среди спортсменов. Для того чтобы терять жировую массу спортсменов заставляли придерживаться белкового питания где допускалось всего 10-15 % углеводов. Дюкан взял и систематизировал эту методику. Диету Дюкана назвать легкой непросто, потому что рацион, который он предложил, подходит далеко не всем. Глюкоза необходима для нормальной работы мозга и печени, а восполнить её на диете на Дюкане неоткуда, потому что все продукты которые ее содержат исключаются.